Por Ike Ochoa
Al revisar las fotos
del concierto del DJ en la noche anterior revela una tendencia por demás
trillada en DJing: La “pose del Jesús” A menudo, objeto de burla y de debate,
la actitud del Jesús es visto con frecuencia por otros DJs como estúpido y
previsible, sin embargo, siguen existiendo. ¿Es posible que la práctica en
realidad proporcionará algún beneficio y ayudar a que los djs se conviertan en superestrellas? Como resultado, hay una
ciencia sólida para sugerir exactamente eso.
En primer lugar, las palabras de advertencia: Si crees que
la ciencia que gobierna el mundo es falsa, entonces por todos los medios sucede.
Para aquellos con una mente abierta y un interés por la investigación, será
mejor que sigan leyendo.
Mi objetivo es presentarte estos conceptos de una manera sencilla y
comprensible refiriéndose a pinchar y
haciedo referencia a los expertos cuya investigación apoya estos conceptos.
EL CICLO DE ESTRÉS
Para empezar, vamos todos de acuerdo con que pinchar en vivo
puede ser una experiencia estresante. Incluso para el viajero más experimentado.
Salir al escenario puede provocar un caso moderado de nervios. De alguna
manera, los mejores, superan este desafío, toman al toro por los cuernos, y tocan
sets increíbles cada noche. Incluso podría decirse que hay un factor distintivo
que separa a los profesionales de los aficionados:
" Entregar constantemente un gran dj set,
independientemente de las condiciones"
Los pros logran esto a través de un montón de ases bajo la
manga y de diversas actividades para hacer frente a las condiciones adversas. He
aquí algunas de ellas:
Configuración de su equipo de manera eficiente
Planifican sus sets por seguridad.
Escogen los conciertos adecuados para eliminar el estrés
Pero una de las habilidades más importantes es que, además de
lidiar con los nervios, deben permanecer en el juego mental. Este es el ciclo
de estrés más habitual:
El nuevo DJ se siente nervioso, no tiene confianza en su
música y / o habilidades.
Sube al escenario y, sin saberlo, proyecta esta creencia a
la multitud a través del lenguaje corporal.
La gente responde a su falta de confianza con una tibia
respuesta.
Esto además, refuerza nerviosismo del nuevo DJ y desinfla la
confianza en su futuro.
Esto comenzará un ciclo de comentarios negativos.
La reproducción de un gran djset se trata de estar relajado,
divirtiéndose, y tocando la buena música.
¿Cómo se puede hacer eso mientras está nervioso y estresado?
Suena como a la cuestión típica del huevo o la gallina.
¿Cómo puedo ganar confianza sin tener grandes djsets antes
que todo?
LA CIENCIA DE LA CONFIANZA
En un mundo perfecto, deberás transmitir confianza a la
audiencia - que perteneces al escenario y crees en la música que estás
reproduciendo. Esto toma un camino largo para mantener a la audiencia en
actitud abierta y receptiva a la nueva música. Los DJs suelen estar físicamente
lejos de la multitud, esto se reduce a, influir a distancia. En su artículo de
Psychology Today, Joe Navarro (un ex agente de la CIA) explica:
"En nuestra postura y caras podemos ver los estados de
ánimo, preocupaciones, miedos y otras emociones. Podemos ver comportamientos
neuróticos tales como tics nerviosos o nerviosismo, incluso "
Gran parte de nuestra confianza proyectada viene de adentro
y hay dos principales hormonas en el cuerpo que pueden contribuir a la
confianza del escenario y de su interpretación:
La hormona del estrés (cortisol)
La hormona de confianza (testosterona)
La clínica Mayo explica:
"La testosterona baja puede contribuir a una
disminución de la motivación o la confianza en sí mismo. Usted puede sentirse
triste o deprimido, o tiene problemas para concentrarse o recordar cosas"
Así que si usted está nervioso acerca de la ejecución de su
show, es probable que su cortisol está girando mientras que la testosterona se
está hundiendo. ¿Cómo se puede realizar ingeniería inversa de este proceso y
hackear tu cerebro para darte lo que buscas? Tal vez la frase clásica:
"fingir hasta que lo consigas", podría ofrecer alguna ayuda.
Incluso si estás realmente asustado y nervioso por el
concierto que viene, ¿existe alguna herramienta para aumentar la testosterona y
disminuir el estrés? Esto es lo que nos lleva de nuevo a la actitud de Jesús:
Posa.
Hay varios estudios que sugieren que la adopción de ciertos
tipos de posturas puede hacer tres cosas fundamentales:
Aumento de la testosterona
Disminución de cortisol
Esto genera un gran aumento de la confianza de las personas en
nuestras capacidades.
En una fantástica charla en TED, Amy Cuddy cubre la
investigación sobre cómo el lenguaje corporal y lo que el "superhombre
representa" puede ayudar a calmar los nervios y superar los momentos difíciles.
Míralo ahora - o lee mi resumen a continuación:
Para los que no tienen 20 minutos para leer, lo voy a
resumir. La adopción de lo que Cuddy llama "posiciones de poder"
tiene un efecto dramático sobre la química de un cuerpo y la percepción de
nosotros de los que nos rodean.
¿Qué tipo de actitudes? Bueno, en resumen: las posturas
amplias y fuertes, que ocupan mucho espacio y que aumentan nuestro tamaño. Para
bien o para mal, esto es como cuando nuestros días como cazadores-recolectores
y la parte de nuestro cerebro mamífero que comparte similitudes con muchos
otros animales. Un artículo sobre el estudio, escribe:
"Cuddy muestra que simplemente mantener el propio
cuerpo en expansión" plantea que por tan sólo dos minutos se estimula los
niveles más altos de testosterona (la hormona ligada al poder y dominación en
el mundo animal y humano) y menores niveles de cortisol (el 'stress' la hormona
que puede, con el tiempo, causar deterioro en el funcionamiento inmune, la
hipertensión y pérdida de la memoria) ".
A ponerlo en acción!
Independientemente de la ciencia, muchos de ustedes
probablemente estén totalmente fuera de hacer la pose de Jesús en medio de un
djset. Está bien, aquí están algunas maneras que usted puede calmar sus nervios
y empezar con el pie derecho, incluso antes de empezar a tocar:
Toma un momento de tranquilidad antes de comenzar a visualízate
el tocando de una manera tranquila y relajada.
Haz una pose de Superman
en el baño, donde nadie te pueda ver, durante dos minutos (verás que va a tener
un gran efecto!)
Ten algunas canciones listas para el inicio del set que estés
seguro para complacer a la multitud y construir tu confianza.
Ciertamente, no inicies el set con una rutina complicada.
Durante el set, aquí te expongo algunas maneras de mantener
la energía que va sin agitar las manos en el aire:
Abre las piernas y adoptar una postura amplia, estable
Mantén una buena postura y evita encorvarte o esconderte
Establecer contacto visual con la gente y evitar sólo mirar
el equipo o el ordenador.
No tengas miedo de mover tu equipo si ocupa más espacio en
la cabina si esto es posible.
(El original) Como Jeremy Alisauskas señaló en los
comentarios a continuación: bailar es una habilidad clave DJ!
Alguna vez sentiste que tu postura, apariencia en el
escenario y tu comportamiento han mejorado tus presentaciones?
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